Есть очень много разных диет. Особо выделю среди них низкоуглеводную диету и раздельное питание.Дело в том, что для усвоение белков и углеводов желудок выделяет разные кислоты, которые мешают работе друг друга. И когда вы кушаете свои любимые пельмешки (объявляю это слово ругательным в жиротопе), тесто (углевод) не переваривается, из-за мяса (белок), точнее из-за необходимой для его усвоения кислоты.Но важно знать, что разные белки нельзя употреблять вместе, разные углеводы нельзя употреблять вместе. Здесь хорошо поможет таблица. Принципы раздельного питания.Самое главное в раздельном питании: не употреблядь одновременно протеиносодержащие и углеводистые продукты.Запрещено:мясо хлебрыба рисптица макаронысыр картошкабобовые Нельзя одновременно есть протеиносодержащие продукты из разных групп:Запрещено:мясо рыбаптица яйцасырНельзя есть разные углеводные продукты в один прием пищи.Запрещено:хлеб картофельсладкоемакароныНельзя смешивать животные белки и сладкоеЗапрещено:мясо сухофруктыптица мед рыба сладкоесырНельзя одновременно есть мучное и кислые фрукты.Запрещено:выпечка с фруктовой начинкой, хлопья с фруктами, бутерброды с джемами.Арбуз, дыню и молоко и кисломолочные продукты всегда надо употреблять отдельно от любых других продуктов.Классификация продуктов.Кислые фруктыАпельсины, мандарины, грейпфруты, ананасы, гранаты, лимоны, смородина, ежевика, клюква; также кислые яблоки, груши, сливы, абрикосы, виноград и прочие Кислые фрукты хорошо сочетаются друг с другом, с полукислыми фруктами, с кисломолочными продуктами, сливками, сметаной, жирным творогом. Допустимы сочетания с орехами, сырами, зеленью. &
11 февраля 2011 | 22:12
Первый пост, в котором мы обещаем себеЗнакомство с телом
Запомнить меня
Блог.ру - fatgerl - Раздельное питание.
Комментариев нет:
Отправить комментарий